丈夫な歯をつくるには?

丈夫な歯をつくるには?
2013-06-07

6月4日から6月10日迄は歯の衛生週間です。

虫歯になりにくい丈夫な歯をつくるポイントは偏食をしない、1口に最低50回~100回噛んで食べる事等だそうです。

食事の時間は長くかかってしまいますが良く噛んで食べる事によって丈夫な歯をつくるだけでは無く、体調も良くなるそうです。

自分の食生活を思い起こしてみると子供の頃は偏食が多かったですが今ではあまり偏食は少なくなりましたが1口に50回も噛んで食べてないです…

先日、80歳でエベレスト登頂に成功した三浦雄一郎さんも50回~噛んで食べているそうです。

見習わなくては…

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